【二十四节气】惊蛰

二十四节气之惊蛰
“春雷响，万物长”，惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。2025年的惊蛰时间为3月5日16:07:02，农历二月初六。此时，太阳到达黄经345°，春雷初鸣，唤醒了蛰伏于地下的冬眠生物，大地开始焕发生机。

惊蛰的由来与文化意义
惊蛰是春天还是夏天 惊蛰是哪个季节的节气_万年历
惊蛰，古称“启蛰”，西汉时为避汉景帝刘启的名讳而改为“惊蛰”。这一节气的名称源于《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”古人认为，春雷惊醒了蛰伏的昆虫，但实际上，真正让生物苏醒的是气温的回升。

惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”此时，桃花盛开，黄鹂鸣叫，鸠鸟求偶，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。

惊蛰的物候与农事活动
惊蛰是春耕的重要信号。此时气温回升，雨水增多，农民开始忙碌于田间地头。农谚云：“到了惊蛰节，耕地不能歇。”江淮地区的小麦拔节抽穗，果树萌芽开花，春播工作全面展开。

然而，惊蛰时节也需警惕“倒春寒”和春旱现象。华南地区可能出现低温阴雨，而华北地区则需防范春旱对农作物的影响。

惊蛰的民俗与养生
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惊蛰不仅是农事的重要节点，也是文人墨客笔下的灵感源泉。陶渊明曾写道：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”陆游也在《春晴泛舟》中描绘了惊蛰时节的春景：“雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。”

惊蛰的美学还体现在花信风中：一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇。这些花卉在惊蛰时节竞相开放，为春天增添了绚丽的色彩。

惊蛰的文学与美学
惊蛰的民俗丰富多彩。民间有“祭白虎”和“打小人”的习俗，寓意驱邪避灾、祈求平安。此外，惊蛰吃梨也是一大传统，梨有滋阴清肺的功效，同时谐音“离”，寓意远离病害。养生方面，惊蛰时节应顺应自然规律，早睡早起，防寒保暖。春季属肝，养肝护肝尤为重要，建议多食用富含植物蛋白质和维生素的食物，如##、芹菜、山药等。