节气雨水：2025年2月18日 18:06:31雨水的交节时间

雨水为中气，北斗七星的斗柄指向寅位，此时太阳黄经为330°今年雨水的交节时间是在2025年2月18日 18:06:31，正是农历正月廿一。

二、雨水三候
《月令七十二集解》：“雨水，正月中，天一生水，春始属木，然生木者，必水也，故立春后继之雨水，且东风既解冻，则散而为雨水矣。”雨水对应十二消息卦中的泰卦，上坤下乾，天地交泰，万物萌生，雨水有三候：

初候，獭祭鱼
獭，又名水狗，岁初鱼从水底上游至冰面下，獭捕鱼以祭天。

二候，候雁北
大雁为候鸟，即知时之鸟。天热飞归塞北，天寒飞来江南。雨水时阳气升发至地面，大雁感应春时天阳之热而北归。

三候，草木萌动
雨水时，天地之气交，阴阳和合为泰卦，草木萌动生发。

雨水习俗
这个节气是二十四节气中的第二个节气，标志着春季的到来，天气逐渐回暖，降水量增多。在这个节气，有以下一些传统习俗：

接寿：这是祝岳父岳母长命百岁的习俗。典型礼品是罐罐肉，表达对辛辛苦苦将女儿养育成人的父母的感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还会回赠雨伞，寓意出门奔#时能遮风挡雨，祝愿人生旅途顺利平安。

占稻色：这是华南稻作地区的习俗，通过爆炒懦谷米花来占卜这年稻谷的成色。成色足意味着高产，成色不足则意味着产量低。这一习俗还寄托了祈求天地和美、风调雨顺、家家户户五谷丰登的愿望。

祭水神：在中国农村地区，人们相信雨水是神的恩泽，因此在雨水前后会组织祭祀活动，祈求雨水的降临或停止。有的地方还会举行传统的神龛游行活动，祭祀神龛，祈求雨水丰收。

这些习俗体现了人们对自然规律的尊重及对丰收的期盼，是传统文化中的重要组成部分。
雨水饮食
【乌梅茶】乌梅气味酸温平涩，味酸，得东方木味，它在冬天开花，得冬天水阴精气，可以除热烦满，安心。乌梅果实在夏天成熟，因而得先春之气，生气上升，敷布阳气于肌肤腠理，因此可以下气乌梅还可以去面部的青黑痣。用乌梅数颗、冰糖适量一起煮水喝，可以引火下行，补充人体津液，养阴润燥。若有虚热、消渴，肺虚久咳，久泄久痢的症状皆可以考虑使用。

【地黄粥】根据《千金月令》记载，雨水宜食粥，地黄粥可以补虚，使得人体正气充足，阳气生发。地黄捣汁，煮粥半熟时下地黄汁，加花椒数粒，生姜一片同煮。地黄，《神农本草经》称为地髓，气味甘寒，得太阴中土专精之气，所以可以补中焦，长肌肉，又兼太阳寒水之精气，可填骨髓，补充人体精血。地黄还可以逐血痹，疏通人体周身的经络。

【紫苏粥】紫苏气味辛温，嗅香色紫，禀太阳天日晦明之气，叶子白天挺拔，夜晚下垂，故可以下气消谷。春日取紫苏炒至微黄香，放入清水煎煮，取汁熬粥，可以健脾消谷，利水消肿。紫苏味辛嗅香，所以能辟口臭，祛邪毒恶气。紫苏喜欢在水边生长，故又称水苏。紫苏配杏仁，可以利小便，消水肿，定喘咳，解肌，发表，与麻黄同功而不走泄正气，《神农本草经》列其为上品。

不可食：《金匮要略》云：春不可食肝，为肝旺时，以死气入肝，伤魂也。

雨水起居
雨水天地阳气生发，万物感于阳气而萌发生长，我们可以早睡早起，着宽衣，缓步慢行，舒展身心，或者出门踏青，感悟春天的生炁。

雨水养生指南
“春捂”，是说在春季气温刚要转暖时，不要过早换下棉衣。初春时节，乍暖还寒。民间也有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。

1克服“春困”
人的身体随季节变化。春季气温回升，人体皮肤毛细血管和毛孔张开，血液循环加快，大脑供血相对减少。加上昼夜时长变化和舒适气温，人易困倦，这就是 “春困”。克服 “春困”，需劳逸结合，保持规律作息。

2预防湿寒之气
雨水时节降水增多，湿度大，气温不高，易形成湿冷天气，影响人体神经系统、关节和器官。需做好防湿寒，如别急着减衣、不用冷水洗漱、洗头后及时吹干。

3适量运动
雨水时节，适合选散步、太极拳、八段锦等舒缓运动。运动时间选上午 10 点到下午 3 点，此时温暖且阳光足，能防受寒。运动要循序渐进，避免劳累，结束后及时擦干汗水换衣，防止湿气侵入。